الأخبارمتفرقات

أطعمة تجعلك تتذكر أحلامك..!

توصل علماء إلى أن أصناف معینة من الطعام تساعد المرء على تذكر الأحلام، التي یتعرض لھا أثناء نومه في الیوم
التالي.
وطبقا لما أوردت صحیفة “الصن” البریطانیة، فإن تناول الموز و حبوب الحمص قبل النوم تساعد في
تذكر الأحلام بعد الاستیقاظ من النوم.
وشارك 100 شخص في دراسة تناول نصفھم 240 غراما من فیتامین بي 6 ،لمدة 5 لیال.
ویساعد “فیتامین بي 6 “في تحسین المھارات الحركیة وتقویة مناعة الجسم، فضلا عن التخلص من الخوف والكوابیس
وقالت الدراسة إن الذین یتناولون فیتامین بي 6 ،الموجودة بكثافة في الموز والحمص، یتذكرون أحلامھم بنسبة
1.64 بالمائة أكثر من غیرھم و خصوصا أولئك الذین یتناولون دواء وھمیا.
وأشارت إلى أن الذین لا یتناولون أي شيء قبیل النوم یواجھون صعوبة في تذكر أحلامھم، لكنھم یؤكدون أنھم یحصلون
على نوم جید .
وأعد الدراسة باحثون في كلیة علم النفس بجامعة أدیلاید الأسترالیة، وقال أحد معدي الدراسة دینھولم آسبي، إن
الشخص الطبیعي یمضي ما معدله 6 ساعات من یومه وھو یحلم.
وأشار إلى أنه من أجل الحصول على أحلام صافیة (إدراك الإنسان أنه یحلم) ، فیجب أن تكون لدینا القدرة على تذكر
الأحلام بشكل منتظم.
وأوضح أن للأحلام الصافیة فوائد عدة على جسم الإنسان مثل معالجة الرھاب وتحسین المھارات الحركیة والمساعدة في
إعادة التأھیل بعد الصدمات الجسدیة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى